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　　大寒（Great Cold）是大寒的诗冬至二十四节气的最后一个节气 ，每年1月19日-21日之间太阳到达黄经300°时为大寒。句有讲究”这时寒潮南下频繁，日区是寒日中国大部分地区一年中的最冷时期，风大 ，饮食养生低温，注意famous potassium acetate analytical grade factory地面积雪不化 ，事项呈现出冰天雪地、大寒的诗冬至天寒地冻的句有讲究严寒景象 。大寒的日区风俗食物是腊八粥
 ，风俗活动是寒日尾牙祭，其后一节气是饮食养生立春
。

关于大寒的注意诗句与经典古诗词

　　1.大寒出江陵西门

　　宋 陆游

　　平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。事项

　　醉面冲风惊易醒 ，大寒的诗冬至重裘藏手取微温。

　　纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。

　　不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。

　　2.冬行买酒炭自随

　　宋 曾丰

　　大寒已过腊来时
，china anisic acid product万物那逃出入机。

　　木叶随风无顾藉，溪流落石有依归。

　　炎官后殿排霜气，玉友前驱挫雪威  。

　　寄与来鸿不须怨，离乡作客未为非。

　　3.游慈云

　　宋 陈著

　　老怀不与世情更，才说閒行兴翼然。

　　微湿易乾沙软路，大寒却暖雪晴天 。

　　未曾到寺香先妙，底用寻梅山自妍。

　　笑问松边人立石，汝知今日是何年 。

　　4.用夹谷子括吴山晚眺韵十首

　　宋 方回

　　极目无穷六合宽，仰天如以浑仪观 。

　　日躔箕斗逢长至，月宿奎娄届大寒 。

　　肘后方多难却老
，china anisic acid suppliers杯中物到莫留残 。

　　来年七十身犹健，容膝归欤亦易安。

　　5.永乐沽酒

　　宋 方回

　　大寒岂可无杯酒 ，欲致多多恨未能
。

　　楮币破悭捐一券，瓦壶绝少约三升。

　　村沽太薄全如水
，冻面微温尚带冰。

　　爨仆篙工莫相讶 ，向来曾有肉如陵
。

　　6.题浮光丘家山寺

　　宋 王之道

　　古寺钟鸣漏向残，马嘶人起束征鞍 。

　　曈曚半弄阴晴日  ，栗烈初迎小大寒
。

　　溪水断流寒冻合，野田飞烧晓霜乾。

　　嗟予老踏浮光路，陟岵怀亲眼欲酸 。

　　7.与同舍游净明是china anisic acid factories日大寒予独乘马诸公以盂浩然

　　宋 王之望

　　惨淡阴风暗广川 ，冲寒直到白云边。

　　寒驴苦忆长安道，古寺深行小有天。

　　岘首诗人穷入画
，孤山处士句堪传。

　　疑君便是林君复，妙字清题故宛然
。

　　8.大寒

　　宋 陆游

　　大寒雪未消，闭户不能出，

　　可怜切云冠
 ，局此容膝室
。

　　吾车适已悬，吾驭久罢叱。

　　拂麈取一编，相对辄终日。

　　亡羊戒多岐，学道当致一 ，

　　信能宗阙里，百氏端可黜 。

　　为山傥勿休 ，china anisic acid factory会见高崒嵂。

　　颓龄虽已迫 ，孺子有美质。

大寒日与冬至日的区别

　　冬至过后天气开始变得寒冷起来。 冬至这天 ，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线。这一天北半球的白昼达到最短 ，且越往北白昼越短。

　　大寒是二十四节气中最后一个节气。 大寒，顾名思义就是天气寒冷到了极点的意思，大寒正值三九刚过，四九之初。有谚云：“三九四九冰上走”，讲的正是大寒节气的景象  。

大寒日饮食讲究 养生注意事项

　　首先要做到的一点就是不吃寒凉食物，比如黑木耳、豆腐、白萝卜
、黄豆等，尤其是自身阳气不足的人群 ，以及高血压、冠心病等心脑血管疾病患者更要提高警惕，以免进食后会出现恶心呕吐、头晕目眩等不良反应。那么，大寒时节可以吃什么养生呢 ？

　　1、含蛋氨酸食物

　　低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供 。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一 ，而富含氨基酸的食物包括芝麻 、葵花子 、叶类蔬菜等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。

　　2、温性食物

　　中医认为，羊肉 、狗肉
、桂圆、韭菜
、核桃 、小米等食物具有温阳益气的作用 ，适量多吃可提高御寒能力。相反 ，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨 、绿豆 、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃 。

　　3 、含碘食物

　　人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素 ，具有产热效应 。甲状腺素由碘和酪氨酸组成 ，酪氨酸可由体内合成 ，碘却必须依靠“外援”。因此，冬季应适当多吃点海带 、紫菜
、贝壳类等含碘丰富的食物。

　　4、含钙食物

　　医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关 ，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外
，胡萝卜 、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质 ，经常食用也能增强人体的抗寒能力。

　　5、含铁食物

　　研究表明，许多女性冬季怕冷与体内缺铁有关。因此
，怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物 ，如动物的血和肝脏等。动物性食物中的铁是血红素铁，被人体摄入后吸收率较高，尤其是动物血液 ，其铁的吸收率可高达22以上 。植物性食物如木耳、海带、芝麻等 ，虽然含铁也较高 ，但吸收率较低，多在10左右
。

　　6 、含维生素食物

　　低温会加速体内维生素的代谢 ，饮食中应及时补充 。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力 
。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜 、水果等富含维生素C的食物的摄入量 。

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